夏季来临，气温节节攀升。在烈日炙烤和闷热环境下，人体调节体温的功能容易失衡，中暑风险显著增加。中暑不仅会影响正常生活和工作，严重时还可能危及生命，是夏季常见的健康 “隐形杀手”。因此，普及科学的防暑预防知识，规范中暑突发情况应急处置流程，有效降低中暑发生率及重症风险，对于守护自身和他人的夏日健康至关重要。

中暑后的应急处理方法

中暑起病急、进展快，尤其是重度热射病致死致残率高。发现有人出现中暑症状时，需遵循 “迅速降温、补水补盐、及时就医”的原则，根据轻重症状分级处置，规范急救流程，杜绝错误操作，最大程度保障生命安全。

一、先兆中暑、轻症中暑处置

1.立即转移：要立刻转移患者，这是急救最首要的环节。需第一时间快速将中暑者搀扶或搬运到阴凉、通风、干燥的地方，比如大树树荫下、开启空调的室内、空气流通的走廊等，让患者彻底远离闷热暴晒的高温环境，避免身体持续受热，进一步加重中暑症状。

2.快速降温：及时开展快速物理降温。轻柔解开患者领口、袖口等束缚衣物，帮助身体散热；取常温湿毛巾反复擦拭患者全身皮肤，着重擦拭额头、后脖颈、腋下、腹股沟等大血管集中的位置，借助水分蒸发带走体表热量，加快体温回落，缓解不适。

3.补充水分和电解质：合理补充水分与电解质。确认患者意识清晰、吞咽功能正常，没有呕吐、昏迷等情况时，遵循少量多次的原则，小口分次给其饮用凉白开、淡盐水或专用电解质水，及时弥补身体流失的水分和盐分，切忌一次性大量猛灌水，防止引发肠胃不适，加重身体负担。

二、重症中暑（热射病）紧急处置

如患者出现重症中暑情况（表现为核心体温超 40℃、意识模糊、昏迷、抽搐、皮肤灼热干燥无汗等），需立即采取以下措施：

1.立即拨打急救电话：第一时间拨打 120，告知医护人员患者症状、所在位置和高温暴露史，等待救援期间切勿离开患者。

2.强化降温：极速物理降温是中暑核心救治手段：施救时用冷水反复擦拭患者全身皮肤，对颈部、腋下、腹股沟等大动脉集中的关键部位重点冰敷，同时借助风扇、扇子持续吹风，加快体表水分蒸发以提升散热效率；现场有医疗物资时，还可使用冰毯、冰帽辅助降温，务必争取在 30 分钟内有效下调患者核心体温，减少高温对全身脏器的不可逆损伤。

3. 做好气道护理，保持呼吸通畅，呕吐时头偏向一侧并清理呕吐物防窒息，严禁随意搬动或摇晃患者。

4. 患者意识不清、昏迷抽搐时，严禁喂水喂药喂食，避免引发呛咳、窒息风险。

5. 转运途中持续降温，密切观察生命体征，配合急救人员开展救治工作。

夏季高温中暑可防可控，“早识别、早降温、早送医”是关键。日常生活中，做好防晒、降温、补水等预防措施；一旦发现中暑症状，需根据轻重程度及时采取应对措施，尤其重症中暑需争分夺秒就医，切勿拖延。让我们携手筑牢夏日健康防线，远离中暑困扰，平安、健康地度过炎炎夏日。

组稿:黄正泽 审核:吴云亮 审签:毕俊