入夏以来，全国各地气温持续飙升，多地进入“烧烤模式”。对于许多需要在高温环境下作业的劳动者来说，这不仅是体感的考验，更面临着实实在在的健康风险—职业性中暑。

一、什么是职业性中暑？

职业性中暑是指在高温作业环境下，由于热平衡和（或）水盐代谢紊乱而引起的以中枢神经系统和（或）心血管系统障碍为主要表现的急性热致疾病。它是国家明确划定的法定职业病。简单说就是：你干活产热太快，身体散热跟不上，把自己"闷熟"了。

很多人觉得“中暑不是大事，歇歇就好”，但对于从事户外或高温作业的劳动者来说，重症中暑可能危及生命，而且一旦确诊为职业性中暑，劳动者依法享有工伤保险待遇。

二、哪些作业最容易"中招"？

高温、强热辐射作业：如冶金行业的炼钢、炼铁；机械行业的铸造、锻造；陶瓷、玻璃行业的窑炉车间等。

高温高湿作业：如纺织印染、深井煤矿、水产加工、食品蒸煮等。这类场所通风差，湿度大，虽然气温不一定很高，但热量难以散发，极易中暑。

夏季露天作业：如建筑工地、环卫保洁、快递外卖、农田劳作、港口装卸、道路施工等。

三、职业性中暑有哪些表现？

根据症状的轻重，职业性中暑分为三级：

1. 先兆中暑（中暑初期，可逆恢复）
出现头晕、头痛、口渴、多汗、心悸、四肢无力、注意力不集中、动作不协调等症状，体温正常或略有升高但低于38℃，可伴有面色潮红、皮肤灼热等。此时如能及时脱离高温环境，休息补充水分，症状可很快缓解消失。

2. 轻度中暑（最常见，需紧急干预）
除先兆中暑的症状加重外，出现面色潮红或苍白、大量出汗、皮肤灼热或湿冷、脉搏增快、血压下降、体温升高至38℃以上。需要立即处理，避免继续加重。迅速到凉爽处休息，解开衣物，用湿毛巾擦拭身体降温，及时补充电解质，如症状无缓解需立即就医。

3. 重度中暑（致命级别，高危急症）
这是最危险的情况，包括热痉挛、热衰竭和热射病三种类型：

· 热痉挛：大量出汗后出现肌肉痉挛（常见于小腿、腹部），意识清楚，体温一般正常。

· 热衰竭：起病迅速，表现为头晕、头痛、恶心呕吐、大量出汗、面色苍白、血压下降、神志模糊，体温稍高或正常。

· 热射病：最为凶险！表现为高热（体温＞40℃）、无汗、干热皮肤、意识障碍甚至昏迷、抽搐。病死率高，必须立即送医抢救。

四、中暑后的急救处理？

一旦发现身边工友出现中暑症状，按下面四步走，能救命：

1. 搬：迅速将患者转移到阴凉、通风处，解开衣领、裤带，使其平卧。

2. 降：用湿凉毛巾擦拭全身，或用冰袋（包毛巾）敷脖子、腋下、大腿根。有条件时使用风扇或空调加速散热。

3. 补：清醒的人给点淡盐水、含盐清凉饮料或电解质饮料。切忌大量饮用白开水，以免引发低钠血症。昏迷的千万别喂水，以防呛咳窒息。

4. 叫：如出现高热、昏迷、抽搐、呼吸急促等重症表现，立即拨打120。同时持续进行降温处理。

五、预防是应对职业性中暑最有效的手段，劳动者该如何预防？

1. 做好个人防护：穿戴透气、浅色、宽松的工作服，佩戴遮阳帽、护目镜等。不要因图方便而赤膊作业，阳光直射反而加重伤害。

2. 及时补充水分：少量多次饮水，不要等口渴了再喝。每小时至少饮水500-800毫升，出汗多时优先选择淡盐水或电解质饮料。避免饮用高糖、含酒精或大量咖啡因的饮料。

3. 保证充足睡眠：休息好才能增强身体耐热能力。日常饮食注意补充蛋白质、维生素和钙质。

4. 关注身体信号：一旦自觉头晕、心慌、恶心、乏力，立即停止作业，向工友求助并到阴凉处休息。不要“硬扛”。

5. 互助互救：关注身边工友的状态，发现有人面色潮红或苍白、走路不稳、说话含糊，要及时提醒并协助其脱离高温环境。

特别提醒：职业性中暑确诊后，劳动者可依法申请职业病诊断并享受工伤保险待遇。用人单位不得安排怀孕女职工和未成年工在35℃以上的高温天气期间从事室外露天作业及温度在33℃以上的工作场所作业。

最后唠叨几句

大热天干活，命比钱重要。

头晕了？歇！

恶心了？歇！

心跳快了？歇！

别觉得"歇一会儿丢人"，真倒下了，丢人不说，还可能丢命。

你的家人在等你平安回家，不是等你"硬撑到底"。

组稿:咸平 审核:薛诚 审签:毕俊